Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία είναι μια βραχεία μέθοδος θεραπείας που τυπικά διαρκεί μικρό αριθμό συνεδριών με εβδομαδιαία συχνότητα. Το πλήθος των συνεδριών διαφέρει κατά πολύ, όμως, ανάλογα με:
- το είδος του προβλήματος ψυχικής υγείας.
- την ένταση των συμπτωμάτων.
- το διάστημα στο οποίο υπάρχουν τα συμπτώματα και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονταν ως τώρα.
- την ταχύτητα εφαρμογής των αλλαγών.
- το στρες που προκαλούν τα συμπτώματα.
- την ύπαρξη στήριξης από τον κοινωνικό περίγυρο.
