Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει:
- στην αναγνώριση των προβληματικών συνθηκών ζωής.
- στην επίγνωση των σκέψεων και συναισθημάτων που σχετίζονται με τα προβλήματα.
- στην αναγνώριση αρνητικών, μη ρεαλιστικών μοτίβων σκέψης.
- στην αναδόμηση των αρνητικών και μη ρεαλιστικών σκέψεων και συμπεριφορών σε περισσότερο λειτουργικές.
- στην ανακάλυψη των βιωμάτων του παρελθόντος που οδήγησαν στα μαθημένα μοτίβα συμπεριφοράς και σκέψης.
