Βασικό στοιχείο της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας αποτελεί η ψυχοεκπαίδευση σε σχέση με το πρόβλημα ψυχικής υγείας και τις αιτίες διατήρησής του μέσα στο χρόνο. Ο προσανατολισμός αυτός προς την εκπαίδευση ακολουθεί το ρητό της λαϊκής σοφίας που λέει πως η γνώση είναι δύναμη για τον άνθρωπο.
Όσο περισσότερα γνωρίζει κανείς σχετικά με ένα πρόβλημα, τόσο πιο εύκολα είναι σε θέση να αναγνωρίσει έγκαιρα τα συμπτώματα και να κάνει κάτι για να τα αντιμετωπίσει. Μέσω αυτής της γνώσης είναι κανείς καλύτερα εξοπλισμένος στην προσπάθεια για ενεργή αλλαγή των συμπεριφορών, μπορεί να αντιμετωπίσει τους φόβους του, αλλά και να διαχειριστεί καταστάσεις που προηγουμένως έμοιαζαν αδιέξοδες.
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία επιδιώκει να ενισχύσει τη σύνδεση ανάμεσα στη γνώση και τη δράση, έτσι ώστε μέσα από πρακτικά βήματα να πραγματοποιείται μείωση των συμπτωμάτων.
