Κάθε συνεδρία Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας διαρκεί πενήντα (50) λεπτά. Η συνεδρία με έναν θεραπευτή Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής κατεύθυνσης είναι δομημένη. Θεραπευόμενος και θεραπευτής συνεργάζονται και ορίζουν μαζί την ατζέντα των θεμάτων που θα συζητηθούν.
Αυτό γίνεται στην αρχή της κάθε συνεδρίας.
Η ατζέντα συνήθως περιλαμβάνει επισκόπηση της προηγούμενης συνεδρίας, αναφορά στην εργασία για το σπίτι από την προηγούμενη συνεδρία, συζήτηση πάνω σε ένα ή δύο τρέχοντα προβλήματα που μπορεί να επηρεάζουν, και εκμάθηση δεξιοτήτων και τεχνικών για την αντιμετώπιση προβλημάτων.
Προς το τέλος της συνεδρίας γίνεται μία ανασκόπηση του τι συζητήθηκε, ποια ήταν τα κύρια σημεία και τι θα μπορούσε να βελτιωθεί στη συνεδρία, και καθορίζεται νέα δουλειά για το σπίτι με τις ανάλογες οδηγίες και επεξηγήσεις.
